文\小雯
如何判断一段关系的好坏？在许多人看来，一段良好的关系应该是平和而融洽的，彼此相处和谐，没有冲突。然而，现实中的关系往往并非如此简单。
不知道你有没有发现，适度的争吵和冲突可以成为促进关系发展的催化剂，无论是爱情还是友情，吵架的背后都隐藏着更深层次的意义。
01.爱情中的争吵：释放情绪、增进感情的深度。它是爱的表达。
在爱情中，争吵往往被视为感情的危机，然而，实际情况却可能正好相反。
当两个人在一起，生活琐事、性格差异和情感需求的不同，难免会引发争执。但正是这些冲突，能够让双方更深入地理解彼此。
吵架，其实是一种沟通的形式而已。
很多人认为，吵架是情绪的发泄，但其实，它更是一种沟通的形式。当我们在争吵时，往往能够直面对方内心深处的真实感受。
在这个过程中，隐藏在表面之下的问题往往得以浮出水面。比如，一方可能因为另一方的忽视而感到委屈，而这正是未曾表达的情感积累的结果。
心理学家约翰·戈特曼曾指出，幸福婚姻的关键在于双方能够有效地沟通冲突。
而当争吵后，双方能够冷静地分析和讨论问题，而不是简单地互相指责时，这种争吵反而会增强彼此的理解和信任。
吵架，还可以促进情感的深度。
在一段亲密关系中，能够在争吵中彼此理解，意味着双方都愿意为这段关系付出努力。当争吵后，双方能够通过对话重建情感，说明彼此之间的信任与爱依然存在。这种重建不仅是情感的修复，更是双方深度交流的结果。
此外，吵架的过程也能够让我们看到对方的脆弱和真实。心理治疗师艾丽莎·福克斯曾提到说，冲突后能够相互倾听和理解，反而能够让感情更加牢固。
没错，因为在这个过程中，双方都在展示自己最真实的一面。
吵架，究其根源，它还是一种爱的表达。
闺蜜橙子因为过年和老公回家经历的种种不爽而和老公吵架了，她气得和我说的时候，我安慰她说：“你就是太在乎他了，所以才会和他吵，他也是太在乎你了，所以愿意和你争。”
一句话说得她哑然。
难道不是吗？争吵虽然看似激烈，但它背后往往隐藏着深厚的情感。当我们与爱人争吵时，实际上是在表达对彼此的在意和关注。
正如心理学家苏珊·约翰逊所说，冲突中往往体现出的是对彼此需求的渴望。
如果在争吵中，双方能够理解对方的情感需求，而不是一味地追求胜利，关系就能在冲突中得以升华。
是的，爱情中的争吵，实际上是双方在对彼此深切关怀的一种体现。
02.友情里的争吵：增进理解与信任
友情的维持同样需要面对争吵。在朋友之间，争执并不代表关系的破裂，反而是促进友谊发展的重要环节。通过冲突，我们能够更好地理解对方的价值观和情感需求，从而增强彼此之间的信任。
在每一对朋友之间，都会有一种相处模式，当这种模式固定下来之后，我们会对彼此有一种刻板印象，而吵架，则是揭示真实自我的机会，会打破这种模式。
在友情中，冲突往往能够揭示我们对彼此的真实期望。
朋友间的争吵，能够促使双方更好地认识到彼此的界限和底线。通过争吵，我们能够更清晰地看到对方的想法，从而避免未来可能出现的误解。
如心理学家霍华德·马尔克斯所说：“友谊的深度往往在于能够共同面对冲突。”这种面对冲突的能力，能够让朋友之间建立更深的联系，甚至在未来的相处中，避免相似的争执。
是的，真正的友情是吵不散的，吵架，反倒都够成为增强彼此友谊的契机。
在冲突之后，如果能够相互理解并且化解矛盾，友情往往能够因此而更加稳固。因为在争吵中，双方都愿意放下自己的防备，真正倾听对方的想法。这种倾听和理解的过程，是增进友谊的重要方式。
心理学家玛丽·安德森指出：“在朋友关系中，争吵是一个成长的契机，它使双方能够更深入地理解彼此的需求和感受。”
没错，当我们能够以开放的心态面对争吵，友谊就会在风雨中更加坚固。
吵架，还是一个建立新界限的过程。
友情中，适度的争吵有助于建立健康的界限。
举个例子，小A和小B关系很好，小A总会吐槽小B的发型和服饰，她觉得自己是真心为小B好，然而小B就是一个不爱打扮的姑娘，她也不喜欢在这个方面花精力，但是在被小A整日吐槽的时候，她很不舒服，于是有一次，在小A再次吐槽她的时候，她就直接和小A说了自己最真实的感受，小A也意识到了自己的多嘴，后来她们在一起的时候，小A就再也不说了。
这虽然是一件特别小的事情，但是如果小B一直忍下去，那时间长了，肯定会矛盾更大，所以不如，早点说明。
是的，当朋友之间发生冲突时，往往是因为彼此的期待和需求没有得到满足。在这种情况下，通过争吵明确彼此的界限，可以避免未来更多的误解和冲突。
如著名心理学家布伦娜·布朗所说，建立界限是为了让我们彼此感到安全和被尊重。当朋友能够在争吵中清晰地表达自己的底线时，关系就会因此而更加健康。
03.梅娘说
无论是爱情还是友情，冲突并不一定是关系的终结，反而可能是新生的开始。心理治疗师约翰·戈特曼强调，良好的关系需要通过冲突来发展与深化。通过有效的沟通与理解，我们不仅能化解争吵带来的矛盾，更能在这个过程中重建信任和亲密。
如同《人际关系的秘密》一书中提到的那样：
“冲突是关系的自然组成部分，而真正的考验在于我们如何应对这些冲突。”
因此，让我们学会在争吵中找到共鸣，表达真实的自我，促进彼此的理解与支持。
希望每个人都能在关系中坦诚面对冲突，勇敢表达情感，这样才能真正做回自己，收获更亲密的关系。
发布于：江苏